Joga w ciąży

W trakcie ciąży ćwiczenia fizyczne mogą przysłużyć się Tobie i Twojemu dziecku. Choć możesz odczuwać pokusę aby okres ciąży wykorzystać do odpoczywania w domu, celem Przyszłej Mamy dbającej o zdrowie powinno być 30 minut umiarkowanej aktywności 7 dni w tygodniu. Joga w ciąży może być jedną z takich form ćwiczeń.

Fizjoterapia w ciąży – dolegliwości kręgosłupa

Okres ciąży jest szczególnym czasem dla organizmu kobiety. Podczas 9 miesięcy dochodzi do wielu zmian na poziomie  fizycznym, biochemicznym oraz biomechanicznym. Przemiany te mogą prowadzić do powstawania bólów kręgosłupa. Zmiany te dotyczą między innymi: postawy i statyki ciała. Bywają one bardzo bolesne i nie każdy wie, że fizjoterapia w ciąży może być bezpiecznie stosowana.

Ból kręgosłupa w ciąży? Sprawdź Kinesiotaping w Lublinie

Kinesiotaping jest jedną z metod stosowanych w fizjoterapii. Ta forma leczenia ma duże grono zwolenników, zarówno wśród terapeutów jak i pacjentów. Może być zastosowana samodzielnie, lub jako uzupełnienie innych metod fizjoterapeutycznych. Kinesiotaping jest bezpieczną metodą leczenia (użyty plaster nie jest nasączony żadnym lekiem), dodatkowo aplikacja utrzymuje się przez kilka