Joga w ciąży

W trakcie ciąży ćwiczenia fizyczne mogą przysłużyć się Tobie i Twojemu dziecku. Choć możesz odczuwać pokusę aby okres ciąży wykorzystać do odpoczywania w domu, celem Przyszłej Mamy dbającej o zdrowie powinno być 30 minut umiarkowanej aktywności 7 dni w tygodniu. Joga w ciąży może być jedną z takich form ćwiczeń.